Cha de Gengibre

Como fazer chá de gengibre para emagrecer


publicado à 345 dias atrás

Aprenda uma receita fácil e rápida de como fazer chá de gengibre para emagrecer e comece ainda hoje a ingerir essa bebida que ajuda a queimar calorias e ainda ganhar uma pele mais bonita e saudável.

Como fazer chá de gengibre para emagrecer

Ingredientes: 4 xícaras de água fresca, 2 cm de gengibre, meio limão e 1 pau de canela.

Modo de preparo: coloque a água no fogo e deixe por cerca de 7 minutos ou até que a água comece a ferver, o ideal é o ponto em que a água ainda não levantou fervura. Aproveite o tempo que a água precisa para ferver e descasque o gengibre e corte-o em pedados médios. Ao alcançar o ponto da água retire no fogo coloque a canela e o gengibre e o suco do meio limão, tampe e conserve por 15 minutos. Se quiser incrementar pode-se usar a casca do limão para dar um gostinho a mais no chá. O melhor é consumir sem açúcar para garantir um melhor resultado, mas se precisar acrescente algumas gotas de adoçante e sirva-se.

Essa receita de como fazer chá de gengibre para emagrecer é rápida e ainda conta com a ajuda do limão e da canela para acelerar a perda de peso.

Outras dicas para perder peso além de como fazer cha de gengibre para emagrecer pode ajudar você à conquista o peso desejado. Evite refrigerantes substitua por chá ou mesmo sucos de frutas e muita água.

Diminua a quantidade de farinha branca nas refeições, pois ela se transforma rapidamente em açúcar. Der preferência a produtos integrais, além de mais saudáveis ajuda a regular o intestino. Se você não tem tempo para praticar esporte faça pequenas mudanças no seu dia a dia, como subir a escala ao invés do elevador, pegar o ônibus um ponto antes ou depois do habitual, ou não hesite em ir a pé até a padaria, pequenas mudanças fazem uma grande diferença.

Durma a quantidade necessária para descansar, alguns estudos apontam que dormir mal também engorda, mas não vale exagerar na dose. Faça as suas refeições com calma, comer correndo e vendo TV, geralmente faz a pessoa comer mais do que precisa.
 
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Chá de gengibre